पीएम मोदी ने तंदुरुस्त रहने का आयुष मंत्रालय का नुस्खा साझा किया, देखें पूरी लिस्ट !

   

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने बुधवार को तंदुरुस्त रहने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के आयुष मंत्रालय के नुस्खों को ट्विटर पर लोगों के साथ साझा करते हुए कहा कि वह भी इन्हें अपनाएं और अपने जीवन का हिस्सा बनाएं। मोदी ने लिखा है, ”स्वस्थ रहने पर ध्यान दें। अंतत: अच्छा स्वास्थ्य ही प्रसन्नता का राज है।

उन्होंने लिखा है कि हाल ही में आयुष मंत्रालय ने ऐसे तरीके बताएं हैं जिनका पालन आसानी से किया जा सकता है और जिनसे स्वास्थ्य तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

उन्होंने ट्वीट किया है, ”आयुष मंत्रालय ने बेहतर स्वास्थ्य और इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) के लिए कुछ दिशानिर्देश दिए हैं। ये ऐसे उपाय हैं, जो आसानी से किए जा सकते हैं। कई तो ऐसी बातें हैं, जो मैं वर्षों से कर रहा हूं, जैसे सालभर सिर्फ गर्म पानी पीना। आप इन्हें अपने जीवन का हिस्सा बनाएं, साथ ही दूसरों के साथ भी साझा करें।

उन्होंने लिखा है, ”हम सभी जानते हैं कि इलाज से एहतियात बेहतर है। अभी तक कोविड-19 के लिए कोई दवा नहीं है, इसलिए ऐसे वक्त में हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाले एहतियाती उपाय करने चाहिए।

  आयुष मंत्रालय ने हमेशा गुनगुना पानी पीने, दिन में कम से कम 30 मिनट तक योगासन प्रणयाम करने, भोजन पकाने में हल्दी, जीरा धनिया लहसून आदि मसालों का प्रयोग करने, हल्दी वाला दूध पीने, तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सोंठ और मुनक्का का काढ़ा पीने की सलाह दी है।

पीएम मोदी ने शेयर किया था योग  निद्रा का वीडियो

इससे पहले, प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने हिन्दी और अंग्रेजी में योग निद्रा का विडियो मंगलवार को साझा करते हुए कहा कि इससे तनाव कम होता है।

इस वीडियो को साझा करते हुए पीएम मोदी ने कहा कि उन्हें जब भी समय मिलता है हफ्ते में 1-2 बार योग निद्रा का वे अभ्यास करते हैं। पीएम ने इसमें आगे कहा, “ये शरीर को स्वस्थ और मन को प्रसन्न रखता है, साथ ही तनाव और चिंता को कम करता है। इंटरनेट पर आपको योग निद्रा के कई वीडियो मिलेंगे। अंग्रेजी और हिन्दी में 1-1 वीडियो साझा कर रहा हूं।”

 

प्रधानमंत्री मोदी के इस वीडियो शेयर करने के बाद अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप की बेटी इवांका ने अपनी प्रतिक्रिया जाहिर की है। इवांका ने इस वीडियो पर पीएम मोदी को जवाब देते हुए लिखा है- यह अद्भुत है, थैंक्यू नरेन्द्र मोदी।