72 घंटे में फेफड़ों को शुद्ध करने के घरेलू नुस्खे

72 घंटे में फेफड़ों को शुद्ध करने के घरेलू नुस्खे
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फेफड़े हर किसी के लिए एक महत्वपूर्ण और आवश्यक अंग हैं क्योंकि यह सांस लेने में महत्वपूर्ण तत्व है, जो ऑक्सीजन लेकर कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं। इस अंग का महत्व उन लोगों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है जिनके लिए समस्याएं हैं, उदाहरण के लिए अस्थमा या टी.बी. रोगी।

हर एक हिस्से की देखभाल करना बहुत ज़रूरी है। कुछ हिस्सों को हम नज़रअंदाज़ करते हैं और उनकी सही देखभाल नहीं कर पाते। हमें अपने शरीर को बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी साफ़ और शुद्ध रखना चाहिए।

प्रदूषण की वजह से खासतौर पर हमारे फेफड़ों पर बहुत ज़ोर पड़ता है। फेफड़े अंदर से दूषित हो जाते हैं और धीरे-धीरे बीमारियों का रूप ले लेते हैं। जो लोग धूम्रपान करते हैं उनके फेफड़ों को तो और भी जल्दी बीमारियों से ग्रसित होने की संभावना होती है।

डेयरी उत्पादों और दूध से बनी चीजों में टॉक्सिस होती हैं इसलिए फेफड़ो को साफ़ करने के दौरान इनका सेवन न ही करें तो बेहतर होगा। इसमें चीज़, बटर, दही, पनीर सभी शामिल हैं। क्योंकि आपके शरीर को इन डेयरी उत्पादों के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना होगा।

कसरत न करें: इस डिटॉक्सिफिकेशन के दौरान, आपको अपने फेफड़ों का ख्याल रखना होगा और किसी भी प्रकार के काम से इसे अधिभारित नहीं करना चाहिए।
हर्बल चाय सोने के समय से पहले लें। यह आपकी आंत में शरीर से विषाक्त पदार्थों को मुक्त करने में मदद करेगा! नाश्ते से पहले नींबू पानी लें।

आप लगभग 300 मिलीलीटर पानी में निम्बू निचोड़ कर पी सकते हैं। अंगूर का रस का उपयोग कर सकते है। अनानास के रस अच्छा विकल्प है। इन में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट बहुत फायदेमंद होते हैं क्योंकि यह आपके श्वास को बेहतर बनाता है।

गाजर का 300 मिलीलीटर रस फायदेमंद है। इस रस का समय नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच है क्योंकि यह तीन दिनों की सफाई प्रक्रिया के लिए आपके रक्त को क्षीण करने में मदद करता है। पोटेशियम युक्त समृद्ध रस को दोपहर के भोजन पर ले सकते है। यह एक सफाई टॉनिक के रूप में काम करता है।

क्रैनबेरी रस का उपभोग करें, जिसका उद्देश्य आपके फेफड़ों में रहने वाले बैक्टीरिया से संक्रमण करना है। गर्म स्नान करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद मिलती है।

गर्म पानी के एक कटोरे में नीलगिरी तेल की 5 से 10 बूंदें डालें। अपने सिर को कटोरे पर रखें और स्वयं को ढकें, भाप को श्वास लें जब तक कि पानी ठंडा न हो जाए। इन नुस्खों को आज़माएं और परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें क्योंकि प्रक्रिया प्राकृतिक है!

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