नई दिल्ली: यह ज्ञात तथ्य है कि हर दिन एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है। हालांकि, फल के सटीक स्वास्थ्य लाभों को जानना आवश्यक है।
NDTV द्वारा बताई गई एक सेब खाने के लाभों की सूची यहाँ दी गई है।
1. यह मधुमेह और ब्लड शुगर के नियमन के लिए अच्छा है।
2. यह वजन घटाने में मदद करता है
3. यह पाचन में सुधार करता है
4. यह कब्ज और दस्त दोनों से राहत दिलाता है।
5. यह हड्डियों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
6. यह न केवल ब्रेनपावर को बढ़ाता है बल्कि कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।
यह उल्लेख किया जा सकता है कि सूची संपूर्ण नहीं है।